体がだるかったり、頭痛の時にこちらの方はkatinko という軟膏を塗っています。僕も普段から体がだるくなるので愛用しています。 今日はそれの紹介です。 Katinko（カティンコ）商品紹介 Katinkoは、フィリピンで人気のあるトピカル軟膏で、多くの人々によっ…

昔からなかなか続かなかったプリズナートレーニングですが、また再度挑戦しています。 一応6月5日以降は、2日以上間を空けたことはありません。まだレベル1ですが、継続は力なりということで、続けていきたいと思います。 Pull Up 様に購入した機器も組み立…

これ、やってみます。 最近、引越しした時に1冊のノートを見つけました。 「感謝ノート」というものです。 毎日4つほど感謝したことを書き続けるというやつです。何でも良いのです。 ・今日は一日晴れてくれてありがとう。 ・誕生日におめでとうと言ってくれ…

先日、急に腰が痛くなりました。 普段から腰痛はありましたが、今回のは少し違う痛みです。 普段は後ろの腰部分が中心に痛みますが、今回のは腰というよりも腰の周り、表面だけでなく、内部も痛みます。しゃっくりなどすると、その反動で痛くなるぐらいでし…

私の使用している薬はこれです。 Acyclovir（アシクロビル） フィリピンの Mercury Drug で783.5ペソ（2023年3月2日現在）。 但し、次回からはPrescription （処方箋）が必要と言われてしまいました。 夜間塗布を省略して、4時間おきに1日5回塗布します。口…

フィリピンに来て戸惑ったことの１つといえば検便です。 こちらに来て、すぐに健康診断を受けましたが、当日病院から渡されたのは、下のような便を入れる容器とビニール手袋でした。 フィリピンでは大便をした後は、「トイレットペーパーを使わず、手桶に水…

2022年7月7日から7月16日にデング熱にかかっていたようです。何故？『ようです』という表現かというと、血液検査でデング熱のpositive が出たのが7月16日だからです。7月17日以降、熱は37.7℃以下を2日間維持できたため、7月19日より出社しました。 実は7月12…

海外で困ることの一つに『お医者さんにかかる』というのがあります。特に英語が分からなかったり、自分の症状を正確に英語で伝えられるかどうか不安になりますよね。 そんな時にフィリピンではジャパンヘルプデスクが利用可能となります。保険によって利用が…